Challenge
Morning Running
모닝 러닝
묵호항에서 망상 해변까지, 해안선을 따라 달리는 러닝 챌린지.
SUMMER IN MANGSANG2026.08.07 (금) — 08.09 (일)Mangsang Beach, Donghae
About the Festival
망상은 지명인 동시에,
상상이자 환상.
단순한 해변 축제를 넘어, 일상에서 벗어나 새로운 감각과 자유를 경험하는 ‘환상적 여름 공간’으로의 확장. 러닝·요가·필라테스까지 다양한 연령대와 관광객 모두가 함께 즐기는 해변 스포츠 웰니스 축제입니다.
Mangsang Beach, Donghae
서강대학교 사회학과 × 강원대학교 체육학과
Programs
무엇을 즐길까
모래사장과 야자매트 위에서 펼쳐지는 웰니스·스포츠·마켓. 원하는 프로그램을 골라 신청하세요.
Competition
Beach CrossFit
해변 크로스핏 대회
모래사장 위에서 펼쳐지는 강도 높은 피트니스 경기.
Market
Free Market
프리마켓
지역 특산물, 핸드메이드, K-뷰티, 아로마까지 즐기는 마켓.
Experience
Experience Booths
체험 부스
아로마, 쉘 크래프트, 로컬 웰니스 샘플링을 즐기는 참여형 부스.
Timetable
웰니스 타임테이블
원하는 클래스를 골라 담고 신청하세요
08.07금8월 7일 (금)
08.08토8월 8일 (토)
Beach Run
모닝 비치런
해안선을 따라 달리고, 바다에 뛰어들고, 아이스커피로 마무리하는 아침 러닝. 이른 아침 망상 해변에서 두 가지 코스로 달립니다.
Morning Flow
- 01대진 스트레칭
- 02망상해수욕장 집결
- 03바다입수
- 04아이스커피 네트워킹
Mangsang Beach Gym
망상 비치짐
서킷 트레이닝
해변 위에 배치된 피트니스 장비로 근력·지구력·컨디셔닝을 순환식으로 경험하는 망상 비치짐 클래스입니다.
6+
운동 스테이션
45s
집중 운동
15s
스테이션 이동
Class Visualization
01 Setup
운동기구 배치 확인
랙, 덤벨, 케틀벨, 배틀로프, 슬레드가 매트 위에 구역별로 배치됩니다.
02 Warm-up
전신 가동성 준비
트레이너가 자세와 호흡을 맞춘 뒤 각 스테이션의 움직임을 짧게 설명합니다.
03 Circuit
순환식 서킷트레이닝
정해진 시간마다 다음 운동으로 이동하며 근력과 심폐를 함께 끌어올립니다.
04 Recovery
쿨다운과 바다 회복
마지막에는 호흡을 안정시키고 해변에서 가볍게 회복하며 클래스를 마무리합니다.
Equipment Zone
비치짐 운동기구 세팅
운동기구 배치와 공간 구성을 한눈에 볼 수 있는 망상 비치짐 이미지입니다.
Circuit Class
순환식 서킷트레이닝
참가자가 각 스테이션을 돌며 수업이 진행되는 장면을 시각화했습니다.
Special Events
비치싸커
Beach Soccer Cup
Official Supporters
썸머인망상과 함께하는 후원사들
망상의 여름을 더 시원하고 특별하게 만들어 주는 소중한 파트너를 소개합니다.
Notice
참가 신청은 홈페이지에서 상시 접수합니다. 프로그램별 정원이 조기 마감될 수 있으니 서둘러 신청해 주세요.