텐션업 바레

작은 반복과 정확한 정렬로 코어와 하체를 깨우는 바레 클래스입니다. 음악과 함께 리듬감 있게 움직이며 몸의 중심을 세웁니다.

코어·하체 집중

리듬 기반 클래스

자세 정렬

Class Fee

₩10,0001클래스

Instructor

이서연

단 30분, 힙과 허벅지에 집중하는 바레 클래스입니다. 음악에 맞춰 신나게 움직이고, 운동과 스트레칭으로 몸까지 개운하게! 누구나 부담 없이 함께 즐길 수 있는 시간입니다.

초급자도 환영내 몸에 맞춘 강도부상 없이 안전하게

Class Flow

신청 전에 수업 분위기와 강도를 가늠할 수 있도록 실제 해변 클래스 장면에 가까운 이미지로 흐름을 정리했습니다.

Step 1

리듬을 타며 관절을 풀고 바레 동작에 필요한 코어 감각을 먼저 깨웁니다.

Step 2

작은 펄스와 반복 동작으로 하체와 코어를 밀도 있게 자극합니다.

Step 3

호흡을 낮추고 다리와 골반 라인을 부드럽게 풀며 수업을 마무리합니다.

Experience Guide

짧은 시간에 밀도 있게 움직이고 싶은 분

라인과 자세를 함께 잡고 싶은 분

음악이 있는 클래스를 선호하는 분