웨이트 바레

작은 반복과 정확한 정렬로 코어와 하체를 깨우는 바레 클래스입니다. 음악과 함께 리듬감 있게 움직이며 몸의 중심을 세웁니다.

코어·하체 집중

리듬 기반 클래스

자세 정렬

Class Fee

₩10,0001클래스

Instructor

이지민

웨이트를 기반으로 필라테스와 발레의 장점을 뽑아 음악에 맞춰 움직이는 무브먼트. 고관절과 등, 코어에 탁월한 강도 높은 운동입니다.

초급자도 환영내 몸에 맞춘 강도부상 없이 안전하게

Class Flow

신청 전에 수업 분위기와 강도를 가늠할 수 있도록 실제 해변 클래스 장면에 가까운 이미지로 흐름을 정리했습니다.

Step 1

가벼운 중량과 호흡을 맞추며 어깨, 코어, 하체가 함께 쓰일 준비를 합니다.

Step 2

저항을 더해 작은 반복의 강도를 높이고 자세가 무너지지 않도록 정렬합니다.

Step 3

반복으로 올라간 긴장을 풀고 다리와 코어의 균형을 다시 정리합니다.

Experience Guide

짧은 시간에 밀도 있게 움직이고 싶은 분

라인과 자세를 함께 잡고 싶은 분

음악이 있는 클래스를 선호하는 분