선셋 리셋 필라테스

호흡과 정렬을 기반으로 척추의 움직임을 회복하여 편안하고 개운한 몸을 만드는 필라테스 클래스입니다.

호흡과 정렬

척추 움직임 케어

코어 안정화

Class Fee

₩10,0001클래스

Instructor

김미보

해 질 녘 노을을 바라보며 파도 소리와 함께 가벼운 움직임을 가져봅니다. 하루의 피로를 풀고 편안한 내일을 준비할 수 있도록 도움을 줄 수 있는 필라테스입니다.

초급자도 환영내 몸에 맞춘 강도부상 없이 안전하게

Class Flow

신청 전에 수업 분위기와 강도를 가늠할 수 있도록 실제 해변 클래스 장면에 가까운 이미지로 흐름을 정리했습니다.

Step 1

하루의 긴장을 내려놓고 선셋 무드에 맞춰 호흡을 천천히 깊게 만듭니다.

Step 2

강한 자극보다 부드러운 흐름으로 몸의 긴장과 피로를 차분히 낮춥니다.

Step 3

마지막 스트레칭과 호흡으로 편안한 여운을 남기며 하루를 정리합니다.

Experience Guide

굳어진 몸을 편안한 상태로 이완시키고 싶으신 분

무리 없이 몸을 정리하고 싶은 분

기초부터 차분히 따라가고 싶은 분